La pression ou la tension artérielle est un indicateur majeur pour dire qu’une personne est en bonne santé. Elle correspond à la force de pression exercée par les parois des artères du cœur pour expulser le sang et pour le faire circuler à travers tous les organes. Pour être qualifiée de normale, elle doit mesurer environ 120/80 mmHg. Au-dessous ou au-dessus de ces chiffres, il y a une hypotension ou une hypertension artérielle. Ces dernières constituent des facteurs de risques d’accidents cardiovasculaires, touchant près de 15 millions de français, qui nécessitent une surveillance de près à travers un autotensiomètre. Dans cet article, faisons un tour d’horizon sur ce type de dispositif.

Pour qui sont destinés les autotensiomètres ?

En principe, ils sont destinés à tout le monde, notamment les hypertendus, les personnes âgées, en surpoids, les descendants de personnes tensionnaires, et les personnes souffrant de maladies chroniques comme le diabète.

Toutefois, il existe des exceptions, car ils sont contre-indiqués aux personnes anxieuses, à celles ayant des problèmes cardiaques, ou ayant des tours de bras supérieurs à 33 cm.

Comment choisir un autotensiomètre ?

En France, la mise en vente sur le marché et l’utilisation des autotensiomètres portant le marquage CE sont autorisés, qu’ils sont enregistrés ou non dans la liste relative au cadre de la surveillance du marché par l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des Produits de Santé. Certes, cet enregistrement n’est qu’une démarche administrative volontaire, mais seule la validation clinique compte pour la fiabilité de l’appareil.

La plupart des spécialistes préconisent les tensiomètres prenant les mesures au bras plutôt que les modèles destinés au poignet.

Pour choisir un appareil de bonne qualité, demandez des conseils auprès de votre médecin ou de votre pharmacien. Ils vous aideront aussi dans l’interprétation des résultats.

Dans tous les cas, optez pour un autotensiomètre électrique qui est le plus intéressant et le plus pratique à utiliser.

Quelles sont les règles à respecter pour bien prendre votre tension artérielle ?

Pour bien prendre votre tension, il est important de respecter les règles qui suivent :

• • Lisez attentivement la notice de l’appareil.

• • Prenez votre tension avant le repas et avant la prise d’un quelconque médicament.

• • Mettez vous en position assise (évitez d’être debout).

• • Reposez-vous pendant 5 minutes.

• • Enlevez tous les objets qui risquent de vous gêner comme votre montre, les vêtements à manches longues, les hauts trop serrés, etc.

• • Pour les droitiers, privilégiez le bras gauche ; pour les gauchers, privilégiez le bras droit.

• • Prenez 3 mesures successives espacées d’une à 2 minutes, chaque matin, midi et soir sur le même bras ou le même poignet.

• • Restez calme et immobile pendant la prise de mesure.

Comment utiliser un tensiomètre ?

Les modalités d’utilisation d’un tensiomètre varient selon le type d’appareil.

• • Pour un appareil adapté au bras, enfilez d’abord le brassard gonflable. Ensuite, ajustez-le au rabat à la bonne taille (jusqu’à ce que la ligne de rappel se plie sur elle-même). Évitez de trop serrer le scratch, le tuyau doit être dirigé vers la main, dans le creux du bras. Puis, posez votre avant-bras sur une table. Pliez légèrement votre coude et tendez la paume de votre main vers le haut sans serrer votre poing.

• • Pour un appareil adapté au poignet, placez-le à deux doigts de votre poignet en positionnant l’écran à l’intérieur du bras et posez votre coude sur une table. Votre poignet doit se mettre à la hauteur de votre cœur et le bout de vos doigts doit toucher votre épaule opposée au bras mesuré.

Une fois que l’appareil à utiliser est en bonne position, commencez la prise de mesure en gonflant et en dégonflant.

Quels sont les avantages d’un autotensiomètre ?

Fortement conseillé pour les patients hypertendus, un autotensiomètre permet de :

• • Surveiller la tension artérielle à tout moment, notamment en période de suspicion d’instabilité (fatigue inhabituelle, vertige, saignement du nez, entre autres).

• • Prendre les mesures et les traitements nécessaires pour stabiliser rapidement votre tension, qui doivent être définis uniquement par votre médecin. Autrement dit, il faut éviter les automédications.

• • Simplifier la vie, car il permet de recueillir des informations sur votre état de santé, sans aucun déplacement ni aide de la part d’autrui.

• • Rapporter les résultats à votre médecin traitant et d’adhérer facilement aux traitements.